Essai Zipp 303 Boyaux
26 septembre 2010
Calibration 1 / 2
11 octobre 2010
Salut à tous!!

Aujourd’hui c’était la grimpée chrono du Salbert faisant office de dernière manche du trophée DNA des grimpeurs de l’EST et aussi de ma dernière compèt 2010. Au programme une montée très courte de 4 km pour 220 mD+. Donc exercice de PMA au programme ou pas loin pour moi. Tout à bloc, pas de gestion ou presque histoire de ne pas être carbonisé à la moitié quand même. Suite à mon podium du 12 septembre, j’ai essayé de maintenir mon pic de forme atteins ce jour là jusqu’à aujourd’hui. Au programme que des sorties d’une à deux heures avec une alternance de sortie cool à 200 watts moyen et d’autre typé seuil 15 min@ 300 watts ou PMA 380 watts. J’avais de plus fait une reco bien appuyée dans le salbert il y a 10 jours me permettant de sentir mes limites vers 350 watts sur 10 min.

Je me présente donc pour retirer mon dossard et apprends que le record tout frais de l’année dernière est déjà tombé. Adrien Vuillier du CC Etupe vient de monter en 8’37s et fait 15 s de mieux que son précédent record ; Pour info Christophe Moreau est déjà monté pas loin des 9 min donc une pure bête le gars aujourd’hui !
A 16h02 c’est mon tour de lâcher les watts. La stratégie est de monter à 360 watts pour passer sous la barre des 10 min, cela me parait vraiment être le maximum. Malgré tout si je vois qu’il m’en reste un peu sur la fin je pourrais toujours en lâcher un peu plus. Le départ est violent avec 380 watts sur la première minute puis je me cale comme prévu sur 360 watts. Je monte bien mais je sens que je ne suis pas non plus dans un jour exceptionnel. La fc d’ailleur en témoigne puisqu’elle ne s’envole pas et reste coincée autour de 180 puls. Pour ce genre d’effort je devrais être plutôt vers 186-190 puls. Pourtant je n’ai vraiment pas l’impression d’en avoir fait trop ces temps-ci, bref heureusement que je ne suis plus la fc depuis bien longtemps car j’aurai eu tendance à appuyer encore plus en voyant ces chiffres. Vers 8 minutes d’efforts, je constate que j’ai bien fait de ne pas partir plus vite car je suis à bloc et impossible d’aller plus vite. Je continu donc à ce rythme sans pouvoir accélérer. Juste avant l’arrivée une épingle à 180 degrés faisait office de piège avec plein de gravillons dessus. Je mets ma roue arrière dedans en relançant, je part en glissade et me rattrape in extremis. Malheureusement à 30 mètres de l’arrivée je perds une précieuse vitesse. Je passe la ligne en 10’01 execo avec le 4 ème. 360 watts comme prévu soit 5,8 watts/kg tout de même. Dommage pour les quelques secondes perdues.

La 3ème place était à 9’46s réalisé par Hervé Gebel de mon club soit 10 watts de plus à sortir pour moi. Peut être possible dans un grand jour mais pas aujourd’hui ! A l’arrivée je discute avec le vainqueur qui me dit qu’il n’a pas beaucoup roulé cette année, eh ben !! Avec 62 kg et un vélo light comme le mien, il a donc mes caractéristiques de poids. Un rapide calcul indique qu’il a réalisé 430 watts et 7 watts/kg dans cette montée. C’est de la folie on est à la limite physio pour des efforts de cette durée non ?!? Qu’en penses les spécialistes ? Merci en tout cas à l’ACTB pour cette organisation qui s’est déroulée en plus dans des conditions météo parfaites : 19°c, soleil et pas de vent.

Voilà c’est fini pour les courses 2010, reste encore quelques belles journées à profiter j’en suis sur en octobre. Je vais pouvoir faire prochainement un bilan de la saison coté watts cette fois après celui des classements.
A suivre… !

36 Comments

  1. Rodolphe dit :

    La limite physio c'est plutôt 400W au seuil… soit ~6,5 W/kg pendant 3/4h ; sur 10' les pros peuvent faire plus que ça 😀
    J'ai couru il y a longtemps (chez les cadets) avec A. Vuillier ; déjà à l'époque c'était un phénomène (cadet 1 capable de tenir la dragée haute aux tous meilleurs 2° année du coin)… Sa perf au Salbert ne m'étonne pas 😉
    En tout cas tu confirmes tes bonnes dispositions de fin de saison : sympa de batailler pour le podium scratch à chaque grimpée (ou presque).

  2. Anonymous dit :

    Tes records de puissance mes parraissent déjà bizarre.
    J'ai vu que tu avais 324 watts sur 28mn… Soit un niveau supérieur a de nombreux coureur élite 1ère caté !
    Ton SRM est sans doute soit mal calibré soit le slope est incorrect ! Une vérification de cette valeur est indispensable (recalibration du SRM).

    Un coureur pesant 61kg avec vélo de 8kg + 1kg d'equipement a fait 2 séries successives en 9mn15 a 356 watts en aout dernier…

  3. Vive le vélo dit :

    Cher mathématicien,
    Il faut arrêter d'être suspicieux dès qu'une perf est réalisée !
    Le vainqueur est un gros moteur, vice champion de Franche Comté Elite, il a été en équipe de France junior, vainqueur de challenges nationaux junior, des places au Tour de Franche Comté, second du Tour de Nouvele Calédonie, et une cinquante de victoires depuis qu'il court dont de multiples titres de champion de FRANCHE-COMTE toutes disciplines confondues !
    Renseigne toi un peu sur les gens avant d'émettre des doutes, et tu verras qu'il n'y a rien d'anormal !
    Il fallait lui dire en face plutôt que d'écrire ton article minable.

  4. Alban dit :

    Salut Rodolphe, si je compare mes baisses de puissance entre 10 min et 45 min je passe de 5.8 à 5 w/kg. Donc un pro doit effectivement tenir au moins 7.3 watts/kg sur 10 min. Un pro qui roule 30000km/an et qui est préparé comme on sait aussi. Avec l'EPO tu peux soutenir 95% de ta PMA sur 1heure pour rappel.. Pour andrien qui roule moins de par son boulot cette année, n'a pas la 'prépa' d'un pro et qui réalise 7 watts/kg, cela est vraiment top! vive la jeunesse! Sinon oui c'est assez sympa de venir et batailler pour une bonne place!!
    A+
    Alban

  5. Alban dit :

    Salut Anonyme,

    Mon SRM est bien calibré je pense, j'ai refait la pente par la méthode SRM il y a 3 semaines et j'ai pas constaté de dérive. Un coureur 1 ere cat c'est beaucoup plus que mes valeurs!! Par exemple edouard lauber qui gagne le ballon l'année derniere et qui n'est pas encore 1 cat, a sortie pas loin de 6watts/kg en 25min. Mes 5.2 w/kg sont bien minable en comparaison. Il faut toujours ramener la perf au watts/kg pour se donner une idée. Pour finir avec cette histoire de poids cycliste + velo: as tu déja fait le test avant de partir de te peser et de recommencer avec ton vélo + tout l'equipement cycliste+bidon? Et bien moi quand je pars avec deux bidons de 0.7l + tel+ réparation+ barres+ tout le reste je suis à +11.5 kg avec mon vélo. Quand F.Portelleau prends 8 kilos pour velo+equipements ça fait un peu juste mais bon cela sert à se donner un moyen de comparaison entre les athlètes.

  6. Alban dit :

    Cher vive le velo,

    Comme tu vois je publie ton post et pense que tu as mal interprété ou j'ai mal fait passé le message. D'ailleur si tu regardes la réponse à Rodolphe que j'ai faite en meme temps quand tu devais ecrire ton mail, je félicite Adrien pour sa perf. Je voulais simplement dire dans mon article que j'étais impressionné par une telle puissance. J'ai pas mal discuté avec lui à l'arrivée mais n'ayant pas de calculette assez puissance dans la tête pour sortir sa perf théorique en fonction de son poids et de son temps , je pouvais donc pas lui dire!! Effectivement comme Rodolphe l'a dit, c 'est un tueur. Désolé de t'avoir énervé mais c'est pas tous les jours que dans nos 'petites' courses pour cyclistes du dimanche on a de si gros client. J'avais donc le droit de me poser ds questions quoi qu'il en soit!! Car je ne t'apprends certainement pas que dans le milieu amateur et cyclo il y a ussi des tricheurs.D'ailleur pourquoi pas moi aussi puisque certains diront que ce n'est certainement pas possible de prendre 20 watts/ans!:-) Aller sans rancunes, j'essayerai d'être un peu moins minable la prochaine fois alors!!

  7. Anonymous dit :

    Je sais très bien qu'il faut ramener en watts par kg ! Et oui, sinon les valeurs ne sont pas juste !
    Pour ramener en watts lar kg c'est simple , tu montes dur la balance avec ton vélo et ta tenue d'où les 1kg d'equipement et 8kg du vélo !!
    Je suis 1ère catégorie et je peux te dire que TRES peux de personne font plus de 400 watts au test pma (avec test incrémenté avec augmentation de 30 w / 2mn )
    Et si tu veux , tu peux venir a Besancon faire le test sur vélo SRM (je doute vraiment des >400w) ! Toi qui fais 62kg, tes valeurs sont peu possible. Faisant ce poids, SRM avec le bon slope et calibré correctement , temps de 9mn15 dans le salbert la valeur moy est de 356 watts !
    Pour voir si ton SRM est bien calibrer simple
    Utilise la formule du calcul des watts ( souhaitent le fichier )
    Pour cela il te faut la pression barométrique , poids du coureur , vélo , pente. (altitude départ et arrivée), T• …

  8. 2roues dit :

    Félicitation à Adrien pour sa performance.
    Son temps ne métonne pas , il a déjà fait ses preuves plus d'une fois… Encore bravo Champion!!!

  9. Alban dit :

    Salut Anonyme,

    Au passage il serait sympa d’avoir ton nom qu’on puisse se voir à Besançon puisque j’y suis régulièrement. En effet je prépare le BE cyclisme et suis donc les cours au pole espoir avec Mathieu Nadal. Aucun problème pour faire un test PMA, j’ai entièrement confiance dans mes données. Pour info il y a Thomas Bouteille dans ma promo, je pense que tu dois le connaître si tu es 1er cat et lui développe 500 watts de PMA. Mais il pése 77 kg, cela lui fait tout de même 6.5 watts/kg. Comme la VO2max, il faut toujours ramener la performance au poids de corps et non pas au poids de l’ensemble. Un sujet mesurant 1.80 m de 95kg consomme on s’en doute plus qu’un autre de 1.65m et 57 kg ! D’ailleurs quand on passe un test sur HT ou vélo de labo on se fout bien du poids du matos. Evidemment plus celui-ci sera léger plus tu iras vite en montée mais c’est bien tes watts sous la pédale qui importent. Si tu n’es pas convaincu regarde ici par exemple (http://letour.over-blog.com/article-10643112.html), on calcul la puissance totale avec l’ensemble et on divise par le poids du cycliste pour trouver ses watts/kilos.
    Concernant le calibrage du SRM voici pour les calculs théoriques : j’utilise la formule de F.Portelleau qui a fait ses preuves face aux comparatifs SRM. Tu peux la trouver ici : http://www.cyclismag.com/article.php?sid=5207 par exemple. Voici mes données pour le calcul nécessaire: masse volumique à 500 m : 1.167 ; scx :0.4 ( peu influant en montée) ; vitesse 23.1 km/h ( 3.845 km en 10min) ; coef roulement 0.4 ; poids : 73kg : 63 kg ( fin d’apres midi) + 7.2 kg vélo + bidon 0.7 l+ chaussures :0.65kg+casque 0.3 kg+tel :0.1kg+matos rep :0.2 kg+lunette :0.1kg +cuissard-maillot-gant-chaussette-ceinture polar : 0.7 kg=73 kg. Pourcentage de pente 5.85% (225 mD+ relevé IGN). Pas de vent pour fausser le calcul. Rendement du vélo 97% et je suis gentil avec une cassette et chaîne de 3000 km( 97.5% pris un vélo de pro régler au petit oignon). Résultats= 359 watts. Soit 5.7-5.8 watts/kg suivant si tu comptes ton poids pesé matin ou après manger ! Voilà pourquoi je ne pense pas raconter trop de bêtise. Par rapport à ton 356 watts 9min15, est ce pris avec un SRM ou powertap ? souvent – 3% avec un PT. Donc pourquoi pas admettre qu’il peut y avoir aussi un probleme de mesure de ton coté. Concernant ton autre message que j’ai effacé par erreur j’ai estimé les watts kilo d’EL avec la même méthode en prenant en compte 60 kg pour lui et 615mD+ pour le ballon sur 8.9km.
    Voili j’espère t’avoir convaincu même si je pense qu’il peut y avoir quelques imprécision dans mon calcul( importance de la dénivellée exacte sur des courtes distances par exemple).
    A bientôt
    Alban

  10. Anonymous dit :

    déja une chose est sur c'est que Tom ne fait pas 500watts au test PMA sur vélo SRM !!!
    On en a encore parlez hier.
    Je sais que le poids du matériel ne compté pas sur HT mais je t'ai demandé pour essayer de comprendre tes calculs !!!! (savoir ta méthode comme je t'ai demandé)

    Calcul pris avec SRM et le SRM est juste !
    le slope a été recalculé par F.Grappe et J.Pinot

    je vais pas continuer la discussion puisque tu es persuader de tes calculs, tes valeurs…. ni te donner mon nom car je ne veux pas d'histoires
    mais je viendrai sur une sortie BE et on fera un petit test au plat ou en bosse (on verra si tu tiens déja 350 watts au plat ou en bosse sur 10mn)
    tu sauras qui je suisce jour là

    en attendant, bonne continuation

  11. Anonymous dit :

    Juste pour info
    Sur 20-25 coureurs testés dur le vélo SRM de l'ufr STAPS seuls 6 coureurs dépassent 400 w au test pma et 0 > 430 w. Ces 6 la sont soit en équipe de France soit pro !!

  12. Alban dit :

    Bon ok pour les tests labos SRM j'ai bien compris. Il faut savoir qu'entre un test labo et un test terrain il peut y avoir 30 watts en moins quand on est sur le labo. L'inertie et le pédalage n'étant pas le même. Grappe en a déja parlé. Ce qui est important est surtout d'avoir un moyen fiable de mesure de l'effort et répétable pour identifier ses progrès. Après si je me trompe dans mes calculs et dans mon calibrage, au moins j'arrive à quantifier ma progression et c'est pour moi le plus sympa. Si sur votre machine de test les espoirs pro sont detectés pour un résultats >400 watts ok, certainement qu'avec mon SRM ils en pousseraient 450 w affichés pour le meme effort.
    PAr rapport à Thomas, il m'avait parlé de son résultat et il n'avait rien précisé qu'en au moyen de mesure et quand.Donc tu as raison.
    Au plaisir de rouler avec toi et tom à besac donc!

  13. Nico dit :

    Alban, j'ai lu ton article avec attention, je ne suis pas spécialiste en srm et autres capteurs de puissance, mais il y a une donnée que tu oublies peut être c'est qu'Adrien a une dizaine (au moins) d'années de moins que toi et sur un vélo ça doit sûrement entrer en compte quelque part!
    En tout cas je trouve un peu désolant de porter des suspicions sur sa victoire, cela fait plusieurs années qu'il est dans les mêmes temps, c'est une personne admirable et admirée qui demande un peu plus de respect.

  14. Alban dit :

    Salut Nico, encore désole si mon article a porte tant de confusion. Je m'interrogeais surtout sur les limites de puissances que l'on peut soutenir sur 10 min! Tu connais mon blog et son aspect chiffré! Alors encore une fois désole et bravo Adrien pour ta super perf!

  15. Glop dit :

    Je vois que tu termines la saison en beauté et que tu déchaines les passions !!

    Tu as commencé un Be cyclisme, c'est super de pouvoir allier boulot et passions. Tu comptes t'orienter dans quelle voie à la suite de cette formation ?

    Juriste en formation, j'avais moi même été tenté pour suivre un M2 du coté de Limoges en droit et économie du sport…qui sait dans le futur.

    Sinon je viens d'acquérir un pt, je suis en train de me faire la main avec en vue de la saison prochaine. Les blogs de Bugno, Obelix, le tien et j'en oublie représentent une bonne part des pages que je consulte actuellement 🙂

  16. Alban dit :

    Salut glop, merci pour ton message! Super pour ton pt, tu vas passer un nouveau cap dans ton entrainement avec la puissance. J'espère pouvoir un jour vivre du be, je finis demain la partie tronc commun avec une soutenance sur voiron! C'était très interressant comme cours ! Je vais voir si je peux encore enchainer un be2 plus pousser pour l'entraînement car c est en pleine reforme en ce moment! N' hésite pas pour les conseils car j'ai eu un powertap avant.

  17. Alban dit :

    En réponse à l'anonyme et dont je ne pluerai pas le dernier message, sache que la plupart des réponses ou des fois billets sont fait depuis un iPhone. Il est pas facile d'ecrire sans faire de fautes la dessus même si j'avoue n'être pas une bête en français. Je rappel qu'un blog est fait pour partager des expériences et si j'ai envie d'ecrire que j' ai perdu qqls secondes à causes de gravillons sur la route et bien je le fais! Merci donc puisque mes propos te plaisent pas et que je ne sais pas m'entrainer de passer ton chemin et d'oublier ce site!

  18. Olivier dit :

    Salut Alban,
    Je n'ai pas de capteur srm, mais un Polar, qui est forcément moins précis que le srm. Cependant, en recoupant les données qu'il me donne avec un calcul plus "scientifique", j'ai 1% d'erreur seulement. J'ai vérifié sur plusieurs ascensions effectuées cette année. En appliquant cette même formule à ta perf ainsi qu'à celle d'Adrien, j'obtiens 312 watts pour toi et 383 pour Adrien. Je m'interesse beaucoup moins à la puissance que toi, mais je pense que ton srm t'induit en erreur. Bonne journée.

  19. Pascal Mathis dit :

    Bonjour Alban,
    Je m'autorise une petite intervention sur ton site :

    A la lecture de ton article sur la grimpée du Salbert, j'ai moi aussi été surpris de ton questionnement qui a depuis fait un peu polémique. L'interprétation que je pouvais en faire ne collait pas du tout avec ce que je perçois de ton "style".
    En ce sens, je comprends (sur son fond) le premier commentaire qu'Anonyme (je ne peux le nommer autrement !) t'a adressé. Mais depuis, tu as été très clair, en admettant même que la forme de ta question avait pu prêter à confusion. Alors la suite des "assauts" (c'en était un peu quand même !), elle ne me semble pas méritée !
    Bon, tout ça pour te dire que moi, je ne te trouve ni indigne, ni immodeste, t'as un certain niveau et t'en as pas honte, ni dans un sens ni dans l'autre, comme moi d'ailleurs (le mien est inférieur au tien), et c'est pas la manière dont tu as répondu à certains messages "offensifs" qui me fait penser le contraire !

    Sinon, on pratique le même massif (au retour des beaux jours, pour moi), j'habite Lunéville et je pose régulièrement ma voiture au bord du lac de Gerardmer au tout petit matin. Le Petit Ballon est peut-être bien mon préféré, et la route du lac de Blanchemer est une putain de bosse !

    Pascal

  20. Salut Alban,

    Tout d'abord merci à tous ceux qui ont laissé des messages de soutien sur le blog.
    Ton article est très intéressant mais je pense qu'émettre des doutes (subjectifs c'est vrai) sur une performance est toujours facile.
    Dans le milieu du vélo, à chaque fois qu'un coureur obtient un bon résultat, il y a toujours suspicion, j'y suis habitué car depuis Cadet 1 (15 ans), j'ai déjà tout entendu…
    Avant de publier ton article, tu aurais pu simplement te renseigner sur qui je suis, sur mon niveau de pratique, les courses auxquelles j'ai déjà participé et mon palmarès.

    Bonne continuation pour ton BE.

    Salutations sportives

  21. Hervé Gebel dit :

    Salut Alban,

    Je confirme que tes calculs et puissances mesurées in-situ sont justes. J'ai fait le Salbert à l'entraînement en 10'03" à 343 watts de moyenne (65 kg pour moi) et proche de 360-370 samedi dernier. Pas de Powertap samedi car j'avais les Lightweight. Aussi je confirme avec ma PMA comprise entre 400 et 420 qu'elle n'a rien d'exceptionnelle par rapport à certains élites. Envoie moi un mail at hervegebel@gmail.com

    à plus

    Hervé

  22. Alban dit :

    Salut Olivier, ok pour cette info, qu'as tu pris comme données ? Et quel formule utilises tu? J avais un polar cs600 avant de passer au pt. Je faisais moi aussi des estimations de puissance avec les courbes polar. A +

  23. Alban dit :

    SaSalut Pascal,

    Merci pour ce message positif, il est vrai que j'ai un peu accusé le coup après tous ces messages. Ma tournure était maladroite mais tu vois, je voulais absolument publier mon billet rapidement pour coller à l’actualité. J’ai fini de le rédiger le samedi soir de la course vers 23 h.Certainement que la fatigue et une baisse de lucidité ne m'ont pas aidés à trouver une phrase plus explicite !!
    Au plaisir de se retrouver sur les belles routes Vosgiennes !
    Alban

  24. Alban dit :

    Salut Adrien,

    Merci bien de venir poster sur ce blog. Je peux enfin m’excuser devant toi !! Encore pardon pour le préjudice causé. Je n’ai pas ton passif dans le vélo. Je commence à bien connaître le monde du cyclosport mais pas encore trop celui de la compétition. Il est vrai que sur nos courses les performances des premiers même si elles sont respectables n’ont rien à voir avec les pro. Il suffit de voir par exemple l’étape du tour où le premier des cyclos met 1 h de plus que les pros. Bref un autre monde et j’avoue que ton résultat ne te connaissant pas m'a laissé sans voix ou presque ! Maintenant je comprends mieux vu ton palmarès, ta démonstration de puissance samedi. J’aurai du effectivement prendre le temps de me renseigner avant ! Mais comme écrit à Pascal, j’avais envie de poster rapidement le samedi soir même de la course et la précipitation m’a perdue finalement.
    Alors sans rancunes j’espère et rdv au Salbert 2011 pour un nouveau record !
    Alban

  25. Alban dit :

    Salut Hervé,

    Merci pour ton témoignage. Le powertap sous estime généralement la puissance de 3 % par rapport à un SRM( étude F.Grappe). Après il peut y avoir des exceptions. Mais concernant tes mesures, elles semblent aller dans mon sens effectivement. 343 watts en 10’03s si tu fais exactement le même parcours et dans des conditions météo identiques, cela nous donne 346 watts en 10’ et 357 watts si on remet les 3% de pertes. Reste encore à discuter un peu de notre poids légèrement différent mais nous n’iront pas plus loin tellement les valeurs entre nous deux mesures se ressemblent.
    A bientôt
    Alban

  26. Alban dit :

    Nico,

    Les calculs sont effectivement bien valides et je ne remets pas en causes ls valeurs données par julien. Il ne faut pas oublier que ce sont généralement des calculs basés sur des fin d'étapes où la fatigue est là et sur plusieurs jours de courses. Pour info j'ai fini le dernier col de la Vosgienne (Amic) à 3.9 watts/kg alors qu'un espoir aurait fini lui à 5.2 ou 5,3w/kg comme le montre les calculs. Si tu mets le même espoir sur une grimpée sèche comme le ballon, je suis sur qu'il va s'approcher des 6 watts/kg.

  27. Anonymous dit :

    Houlala!!!
    Quelle méchante insinuation…
    "on est à la limite physio pour des efforts de cette durée non ?!? ".
    Ca c'est de l'insulte et de l'outrage 🙂
    Restons raisonnables.C'est une simple question et un étonnement face à un bolide.Mais se poser des questions dans le milieu du cyclisme, ca fait mauvais genre.Ceux qui trichent nient et font l'autruche et ceux qui sont honnêtes en ont marre d'être suspectés dès que les perfs sont bonnes.
    Un bon coureur est soit un pur talent qui s'entraîne honnêtement et efficacement, soit un coureur de seconde zone qui se charge.Un excellent coureur mondial, c'est les 2 à la fois.
    Qui peut dire à quelle catégorie appartient tel ou tel 1ère cat?
    Bravo Alban pour ta perf.
    David

  28. Maëlig dit :

    Je suis un "vrai" cycliste du dimanche (ou du samedi) et malheureusement je peux pas en faire plus souvent (ou heureusement?). en tous les cas j'ai été surpris de cette approche si mathématique du vélo. j'étais loin d'imaginer tout ça! Depuis j'ai mis ce blog en favori 🙂

    En tant que cycliste très occasionnel, n'oubliez pas de regarder les paysages : aujourd'hui j'ai fait le ballon d'alsace et le ballon de servance, et c'est vraiment de très beaux coins!

    Bravo au vainqueur du Salbert et bravo à toi Alban pour tes perfs!

  29. Pascal Mathis dit :

    Salut Alban,

    Je sais que tu participes à la Time. Moi aussi, enfin, les trois précédentes éditions. Sur le grand parcours, cette année transformé en moyen, à cause de l'accident tragique.
    Je viens de faire un tour sur le site de Megève, je ne sais pas si tu as déjà cette information, alors à tout hasard :
    Nouveau parcours, départ de Sallanches, direction la Colombière (comme en 2008), puis Thônes et la Croix Fry, puis le petit bout des Aravis (il va falloir encore s'enfiler cette descente désagréable), Flumet puis les Saisies, et retour Megève via Flumet. 133 km, contre 105 km pour le moyen, qui lui ne monte pas aux Saisies.
    Je pressens que nombre de concurrents habitués du parcours intermédiaire des années précédentes se retrouveront sur le 133 km, peut-être toi d'ailleurs ? Rude concurrence à prévoir devant !(Je ne suis pas concerné).
    Tu avais le projet, ou l'idée d'y retourner ?

  30. Alban dit :

    Salut Pascal,

    Merci pour l’information, je savais que le départ partirai de Sallanches mais je ne connaissais pas la suite. C’est un beau parcours avec une vraie boucle pour le petit et moyen. La Time sera une nouvelle fois dans mes objectifs 2011. Effectivement la question peut se poser entre le 105 et le 133. Si l’hiver est aussi long que le précèdent, il sera difficile de s’aligner sur le 133 pour le faire à fond. Il faudra refaire un point quelques temps avant pour se décider et aussi le jour même en fonction de la météo. Une chose est sur, le nouveau parcours me plait !
    A bientôt.
    Alban

  31. Pascal Mathis dit :

    Encore moi Alban, toujours au sujet de la Time 2011.
    Il y a une autre nouvelle donne, la date. Le dimanche 12 juillet, ça sera la veille du lundi de Pentecôte. Voilà encore pour m'inciter à m'y rendre, pas besoin comme de coutume de sauter dans la voiture sitôt le repas d'arrivée avalé, histoire d'être à la maison le soir, et surtout sur le front le lundi matin à l'heure réglementaire.
    Sinon, ça me plaît à moi aussi plutôt bien, ce parcours inédit. Le col de la Colombière, j'y suis passé dans ce sens-là seulement deux fois (l'été je roule dans les Hautes-Alpes, basé sur Briançon, j'y préfère tout …).
    – En 2008, je l'avais franchi presque facilement. C'était le premier col d'une journée qui s'était déroulée sans encombre.
    – Cette année, fin juin, à la Grand Bo', sous une très grosse chaleur, toujours éprouvante pour ce qui me concerne. Surtout, en fin de course, placé en troisième et dernière position du putain d'enchaînement final, brutal : Mont Saxonnex, Col de Romme, Colombière (depuis le Reposoir). Râpé, collé, tendu vers le chalet "tout au bout là-haut", tendu à … 10,5 km/h … Totalement incapable d'en bouger, pas la peine de se raconter d'histoires, la meilleure preuve étant les efforts physiques et de concentration qu'il m'en a coûté pour pas passer le compteur à un chiffre ! Excellent pour mon humilité … Pour mes jambes, ce le fut un peu moins.
    Voilà, je pense que tu connais ce col. Disons que même si en 2011 ce sera le premier à gravir, je tâcherai de ne pas oublier qu'il est bien le col plutôt dur qu'on dit, histoire de pas diluer trop des forces et de l'envie des débuts de course.
    Mais c'est bien loin, et puis aussi le 12 juin là-bas, il peut faire un temps de lorrain … ou de franc-comtois, et alors tout sera résolu.
    Pascal

  32. Alban dit :

    Salut Pascal,

    J'ai monté la Colombière en 2008 lors de la Time cette année là. On avait eu un temps frais et couvert permettant de pas trop souffrir surtout en début de parcours comme tu dis. De plus j'avais accompagnée ma femme qui s'était lancée dans sa première cyclo d'où pour moi un rythme assez cool. On verra donc en 2011 ce que ça donne à rythme soutenu surtout qu'après il faut pas oublier la Croix Fry.Sa partie finale n'est pas simple non plus! On a toujours profité de la Time pour se faire un week end prolongé dans les Alpes et pouvoir rester tranquille sur place le Dimanche.Alors pour 2011 et la pentecote le lundi, je n'aurai pas besoin de poser de jours comme ça!
    A+
    Alban

  33. Anonymous dit :

    Bonjour Alban
    Bravo pour votre perf, avez-vous ré-édité un tel chrono depuis ?
    Pour indication le record de la montée est détenue par Moreau en 8mn18'
    Gilles

  34. Alban dit :

    Bonjour Gilles,

    Tiens cela fait bizarre de revoir surgir ce post après tant de polémiques suscitées à l'époque. Je ne savais pas pour C.Moreau. D'où avez vous l'info car sur le journal du moment ( http://www.lepays.fr/sport/2010/10/04/adrien-vuillier-bat-le-record-de-la-montee-du-salbert) il parlait bien d'un nouveau record. Me concernant j'ai en effet réalisé mieux en Aout dernier avec 9'50' il me semble, mais à l'entrainement. Pour la grimpée 2011 j'ai coupé plus tôt pour raison pro et familiale, donc pas pris le départ. Sportivement
    Alban

  35. Anonymous dit :

    Je crois que c'est un chrono qu'il a réalisé avant 2005, je ne me rappelle plus de la date exact, un ami qui collectionne les articles de presse sportive m'avait montré l'article, 8mn18 pour Moreau. Bravo à vous car en dessous de 10mn faut vraiment monter fort.
    Bonne soirée
    Gilles

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