18 juillet 2010

VO2 max et Altitude

Salut à tous, J’ai profité de mon séjour dans le coin de Serre Chevalier pour remonter l’IZOARD cette fois par le coté de Briançon. Ayant récupéré […]
12 juillet 2010

La Serre Che Luc Alphand 2010

Salut à tous, Dimanche 11 Juillet avait lieu ma 3 ème cyclosportive de la saison : la Luc Alphand Serre Chevalier. Je l’ai rajouté à mon […]
4 juillet 2010

La route des Crêtes pour rester au frais!

Fait chaud en ce moment, pas d’analyses de courbes pour cette fois mais une ballade bien rafraichissante sur la route des Crêtes des Vosges. Garé au […]
1 juillet 2010

CP 20 – 5,1 W/KG

Salut à tous, Planifié depuis un moment mais jamais réalisé cette saison, j’ai effectué ce matin à la fraiche un test CP 20 ( Critical Power […]
28 juin 2010

Pour 1 kg en moins…

Salut à tous, Sujet d’actualité suite aux derniers post et les watts/kg, la recherche du poids forme fait partie intégrante d’une bonne préparation sportive. Quand la […]
18 juin 2010

Combien de Watts/kg pour un podium ?

Salut à tous, Mes 2 premières cyclos ont été plutôt meilleures en terme de résultats que mes attentes surtout les 3 Ballons. Alors je me suis […]
14 juin 2010

LES 3 BALLONS 2010

Salut à tous, Samedi 12 Juin c’était ma 2 ème cyclosportive de la saison : les 3 Ballons au départ de Champagney. Cette grande épreuve local […]
8 juin 2010

TIME MEGEVE 2010

Salut à tous, Dimanche 06 Juin c’était mon premier grand RDV avec les cyclos de montagne lors de cette 7 ème Time Megève. Fameux rendez vous […]
31 mai 2010

Mégeve me voilà.

Salut à tous, Samedi c’était ma dernière sortie de prépa avant la TIME. En suivant les conseils d’Eric coach de l’AC THANN, j’ai fait une sortie […]
25 mai 2010

3000 m D+ mitigé

Quel beau week end de pentecote nous avons eu. J’en avais presque oublié le plaisir de sortir en tenue courte et de pouvoir grimper sans avoir […]
17 mai 2010

Pas gagné.

Salut à tous, Nouvelle sortie de préparation réalisée ce dimanche dont voici les infos. Après un jeudi sous la pluie, un vendredi couvert et froid , […]
15 mai 2010

Gimenez musclé

Salut à tous, Jeudi 13 mai : 6 °c constant toute la journée, journée grise et pluvieuse par moment. Pas moyen d’arrivée à ce motiver pour […]
10 mai 2010

TMMB -1 mois

Salut à tous, Commençons par un retour sur une semaine bien triste question météo et forme. J’ai trainé toute la semaine ma crêve et elle commence […]
3 mai 2010

GP du Muguet FFC ( Thann) …à la maison.

Prévu dans ma planification depuis un mois, mon club organisait ce week end le grand prix du muguet en catégorie FFC pass Cyclisme. Un circuit bien […]
27 avril 2010

Markstein-Grand Ballon

Salut à tous, Semaine passée plutôt light en prévision d’une bonne sortie week end. Une sortie de récup d’1h30 à 180 w moy lundi 19 et […]
19 avril 2010

Glory un peu mais surtout Death!!

Certaines sorties ramènent à la dure réalité que même avec des outils de mesures et de planifications poussés, personne n’est à l’abri de défaillance. Samedi parti […]
12 avril 2010

Débrider le moteur !

Salut à tous, On a tous nos exercices fétiches pour développer ou entretenir notre PMA .Parmi tous ceux disponibles le Gimenez revient souvent tant il a […]
12 avril 2010

Débrider le moteur !

Salut à tous, On a tous nos exercices fétiches pour développer ou entretenir notre PMA .Parmi tous ceux disponibles le Gimenez revient souvent tant il a […]
26 mars 2010

Magnifique Grand Ballon

Salut à tous, Retour sur une petite sortie bien sympathique ce Mercredi. Avec la douceur du jour et ayant vu les prévisions météo une nouvelle fois […]
26 mars 2010

Magnifique Grand Ballon

Salut à tous, Retour sur une petite sortie bien sympathique ce Mercredi. Avec la douceur du jour et ayant vu les prévisions météo une nouvelle fois […]
19 mars 2010

1800 m de D+

ENFIN !!!!!!! Après 3 mois passés dans le froid, je viens d’enchainer 3 sorties de suites avec des températures au-dessus de 15 °C voir presque 20 […]
19 mars 2010

1800 m de D+

ENFIN !!!!!!! Après 3 mois passés dans le froid, je viens d’enchainer 3 sorties de suites avec des températures au-dessus de 15 °C voir presque 20 […]
9 mars 2010

Un Gimenez pour patienter ?

J’aurai pu reprendre le même titre que dans mon dernier post car nous vivons une nouvelle semaine de conditions bien hivernales. Pensez donc de la neige […]
9 mars 2010

Un Gimenez pour patienter ?

J’aurai pu reprendre le même titre que dans mon dernier post car nous vivons une nouvelle semaine de conditions bien hivernales. Pensez donc de la neige […]
26 février 2010

C'est quand le printemps?

Peu de mise à jour ces dernieres semaines mais je passe tellement peu de temps sur le vélo que les sujets et l’envie d’écrire me manque […]
26 février 2010

C'est quand le printemps?

Peu de mise à jour ces dernieres semaines mais je passe tellement peu de temps sur le vélo que les sujets et l’envie d’écrire me manque […]
28 janvier 2010

FORZA !!

Salut à tous, Petit retour sur mon entrainement prioritaire du moment c’est-à-dire la force bien sur comme beaucoup de monde vous allez me dire. N’ayant pas […]
28 janvier 2010

FORZA !!

Salut à tous, Petit retour sur mon entrainement prioritaire du moment c’est-à-dire la force bien sur comme beaucoup de monde vous allez me dire. N’ayant pas […]
6 janvier 2010

Hivernal

Salut à tous, Et bonne année 2010 pour commencer. Après une petite pause pendant les congés, me revoici pour la poursuite des billets pour ce blog […]
6 janvier 2010

Hivernal

Salut à tous, Et bonne année 2010 pour commencer. Après une petite pause pendant les congés, me revoici pour la poursuite des billets pour ce blog […]
16 décembre 2009

Fait froid? pas de panique !

Salut à tous, Si on parlait un peu entrainement après avoir longuement présenté les objectifs et le matériel ?La période des mois de novembre et décembre […]
16 décembre 2009

Fait froid? pas de panique !

Salut à tous, Si on parlait un peu entrainement après avoir longuement présenté les objectifs et le matériel ?La période des mois de novembre et décembre […]
8 décembre 2009

POWERTAP VS SRM

Salut à tous, Ce week end j’ai monté mon deuxième SRM sur mon TIME EDGE. En étant pas trop pressé, on arrive toujours à faire des […]
8 décembre 2009

POWERTAP VS SRM

Salut à tous, Ce week end j’ai monté mon deuxième SRM sur mon TIME EDGE. En étant pas trop pressé, on arrive toujours à faire des […]
27 novembre 2009

Tests d'évaluations

Salut à tous, L’intérêt premier d’un capteur de puissance est bien évidemment de connaitre avec précision ses zones d’entrainements. Pour se faire, il est nécessaire de […]
27 novembre 2009

Tests d'évaluations

Salut à tous, L’intérêt premier d’un capteur de puissance est bien évidemment de connaitre avec précision ses zones d’entrainements. Pour se faire, il est nécessaire de […]
17 novembre 2009

Ojectifs 2010: Etape du tour.

Salut à tous, Voici donc la dernière partie de mes objectifs 2010. Il y a toujours un objectif qui tient plus à cœur que les autres. […]
17 novembre 2009

Ojectifs 2010: Etape du tour.

Salut à tous, Voici donc la dernière partie de mes objectifs 2010. Il y a toujours un objectif qui tient plus à cœur que les autres. […]
12 novembre 2009

Ojectifs 2010: Trois Ballons, Vosgienne, CLM Ballon

Salut à tous, Voici la suite des objectifs 2010 me concernant et commençons par les Trois Ballons le 12 juin. Habituellement tombant le même week end […]
12 novembre 2009

Ojectifs 2010: Trois Ballons, Vosgienne, CLM Ballon

Salut à tous, Voici la suite des objectifs 2010 me concernant et commençons par les Trois Ballons le 12 juin. Habituellement tombant le même week end […]